Autoayuda psicológica
La autoayuda maneja una filosofía de autosuperación personal cuya principal finalidad es la de encontrar la felicidad dentro de uno mismo, teniendo en cuenta que para lograr que tenga éxito, se debe trabajar exhaustivamente con el “yo”.
Habitualmente las personas que una autoestima muy baja en sectores de su vida, suele recurrir a profesionales para que sirvan se guía en la solución de los problemas, y precisamente estos mismos profesionales son quienes recomiendan como una herramienta fundamental para cambiar este tipo de situaciones la autoayuda.
No olvidemos que el lema de la misma dice que cualquier personas es capaz de ayudarse a si misma sin la intervención se terceros, solo es una cuestión de voluntad. Y precisamente aquí es en donde se sitúa el mayor de los problemas que caracterizan a las personas que deben recurrir a la autoayuda, ya que teniendo en cuenta que poseen un perfil personal bastante depresivo y pesimista, el hecho de que decidan superarse a si mismo, muchas veces cuesta mucho más de lo que realmente debería. La psicología atribuye este factor a que para la mayoría de las personas, es mucho más fácil apegarse a lo que ya conocen y no experimentar ninguna clase de cambio, y la realidad es que esto no es algo que pueda forzarse ya que como bien nos indica la autoayuda, todo depende de nosotros mismos y del trabajo con el “yo” que se debe hacer. 
De todos modos, siempre en la mayor parte de la gente, hay personas que están dispuestas a cambiar realmente pero que les resulta muy difícil debido a que ya están acostumbrados a convivir con su baja autoestima. Pero para poder ayudarlos en su transición, sin interferir en el trabajo que se debe hacer, se han escrito cientos de miles de libros de autoayuda que pueden resultar ser una herramienta fundamental para este proceso de cambio tan importante. Por otra parte, y si bien la autoayuda muchas veces se encuentra ligada a cuestiones espirituales y religiosa, es importante tener en cuenta que la principal razón por la cual las personas recurren a la autoayuda son los problemas de autoestima laboral.
Reiteradamente se presentan los casos en donde las personas no creen que son lo suficientemente capaces para poder desempeñarse correctamente en las tareas que le son asignadas, y debido a esto se encierran en la idea de “yo no puedo” cuando el arma para combatir estas inseguridades es la voluntad y la predisposición para desarrollarse en el ambiente laboral, o bien, académico. 
Justamente la autoayuda se trata de lograr una autosuperacion para poder encontrar el bienestar interno, pero habitualmente, el pesimismo frente a estas situaciones, resulta ser un obstáculo muy grande para lograr que la autoayuda cumpla su cometido. En estos casos tan particulares siempre se recomienda recurrir con algún profesional para que pueda al menos ayudarnos a superar estas inseguridades, pero es importante que recordemos que éste es un trabajo personal y debemos ser nosotros mismos los encargados de llevarlo a cabo.
Alternativas de autoayuda para la depresión
Como bien hemos dicho, el trabajo de autoayuda puede resultar ser muy difícil para algunas personas con problemas de autoestima, independientemente del área de su vida en donde la necesite, pero una recomendación que puede ser muy útil es el hecho de leer libros biográficos de personas que hayan dejado una huella en la historia.
Este es un método poco ortodoxo pero sin duda muy efectivos, y se debe a que muchas veces tener un modelo a seguir puede guiarnos en la transición del cambio. Leer acerca de las anécdotas de personajes emblemáticos puede ayudarnos a aprender de sus errores, dejándonos una enseñanza que puede resultar muy útil para nuestra autoayuda. Los personajes con los que nos podemos encontrar son realmente muy variados ya que podemos contar con biografías editadas de artistas, científicos, políticos, personas espirituales, filósofos, etc. Solo debemos inclinarnos por aquel que consideremos se ajusta más a nuestros principios, convicciones y creencias. De todos modos, debemos recordar que esto debe ser solo una guía para ayudarnos; la autoayuda debe estar dentro de nosotros y debe ser puesta a prueba por nuestra propia voluntad ya que como bien lo indica la misma, somos nosotros quienes debemos superarnos a nosotros mismos.